インターバル走でワンランク上の自分になる

2016.7.23

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【ご注意！！】
応募期間：7月17日（日） 23時55分まで
当選案内：当選者の方にのみ7月18日（月）23時59分までにてメールにご案内をお送りいたします。

●インターバル走でワンランク上の自分になる
この日は3kmのインターバル走にチャレンジ！速い動きを取り入れることで、
走力アップを図れるのはもちろん、フォーム改善にもつながります。
「楽に走れるペースで」なんとなく走ることから、
ちょっとアスリート気分でステップアップしてみましょう。
※比較的木陰の多い東宮御所周回コース（1周3.3km）にて、
2周×2本（リカバリー3分）を行います。ペースは5分30秒（目標）。