登録は無料で、必要項目を入力し登録ボタンをクリックするだけです。登録したメールアドレスに、確認のメールが届きます。URLをクリックしてmiCoachサイトにアクセスしてください。日本語表記に自動で変換されます。
設定>PACERのメニューからmiCoach MANAGERをダウンロードして下さい。その他、プロフィールの入力、シェア機能の登録などが行えます。
プランを選択し、テーマごとに分かれたカテゴリーを選択してください。
選択したカテゴリーにあわせて、miCoach.comがテーマや目的に合ったカテゴリーのトレーニングプランを提案します。自分に合ったレベルを選び自分用にカスタマイズしましょう。
カレンダーを使用して、トレーニングプランのスケジュール管理ができます。また地図からオリジナルのランニングコースを作成できます。
miCoachのPACERを使ってPC/Macと同期する。
あなたのコンピュータに適したmiCoachマネージャ(Windows/Mac)がコンピュータにダウンロードされ、機能している必要があります。
miCoach PACERのスイッチが「オフ」であること、そしてヘッドホンはPACERに接続されていないことを確認してください。
インターネット接続があることを確認してください。
miCoach PACERをUSBケーブルでコンピュータに接続してください。miCoach PACERは自動的に充電を開始します。
miCoachマネージャでウェブサイトと同期してください。ワークアウトデータやご自身で作成したワークアウトプランがPACERに同期されます。同期が完了するとワークアウトデータをmiCoach.comで確認できます。
アセスメントワークアウトとは、今のあなたの心肺機能を測定するテストワークアウトです。
音声によるコーチングを受けながら行う約12分間のトレーニングセッションを行ないます。アセスメントワークアウトを行うことであなたの心拍数を把握し、あなたの心拍数にあったトレーニングの提供ができます。まずはアセスメントワークアウトからはじめましょう。
miCoach.comで設定したトレーニングメニューに沿って、各心拍ゾーンへのスピード・アップ&ダウンのコーチングがリアルタイムで受けられます。ランニング中に、走行距離、走行時間、消費カロリーを聞くこともできます。
ヘッドフォンを接続し‘miCoach モード’(ウェブ上でプランしたワークアウト)に‘モードスイッチ’を動かして下さい。
心拍数モニターとストライドセンサーを検索している間、センサーライトは赤に点滅します。。
‘ワークアウト選択ボタン’を押して、ワークアウトを選択してください。
‘ランニングマン’を押してワークアウトを開始してください。
ナレーション音声の音量を変えるには、PACERの右側にある‘コーチングの音量’ボタンを押してください。ワークアウトのアップデートを聞くには中央のボタンを押してください。その時点でのワークアウト時間、カロリー、心拍数、距離、ペース、ストライドレートのステータスを聞くことができます。どの情報を聞くかはmiCoach.comの設定＞PACERより選択することができます。
ワークアウトを終了するにはモードスイッチを‘off‘に動かしてください。これでデータは保存され、同期することができます。
miCoachのPACERを使ってPC/Macと同期する。
あなたのコンピュータに適したmiCoachマネージャ(Windows/Mac)がコンピュータにダウンロードされ、機能している必要があります。
miCoach PACERのスイッチが「オフ」であること、そしてヘッドホンはPACERに接続されていないことを確認してください。
インターネット接続があることを確認してください。
miCoach PACERをUSBケーブルでコンピュータに接続してください。miCoach PACERは自動的に充電を開始します。
miCoachマネージャでウェブサイトと同期してください。ワークアウトデータやご自身で作成したワークアウトプランがPACERに同期されます。同期が完了するとワークアウトデータをmiCoach.comで確認できます。
今まで行ったランニングデータを、時間、消費カロリー、走行距離、心拍数、走行ペースごとに見ることが可能です。
また、今行ったばかりのランニングの結果詳細を、それまでの結果の平均値と比較しながら表示したり、過去のデータと比較することなどができます。週ごとの表示も可能です。
今までのランニングの詳細を検索・閲覧することができ、次回の推奨ランニングメニューも確認できます。
miCoach.comがあなたのランニングの総合データを管理します。ランニングスコアを確認したり、ランニングデータを友人にシェアする事も可能です。また、今までのワークアウト履歴や、プログラムの進捗も確認できます。
