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[PRODUCT 製品情報] 自分に合ったトレーニングメニュー

ランニングを行う頻度やスケジュール、距離などについて、個々のレベルやライフスタイルに応じた具体的なトレーニングメニューを、簡単に作成することが可能です。miCoach.com では、以下のプランが用意されています。

[MENU1] LEARN TO RUN(これからランニングを始めるときに)
自由に走り、走る楽しさを習得するためのプラン
[MENU2] BE FIT(体力の維持や向上に)
健康を改善し、心肺能力を高めるプラン
[MENU3] RUN A RACE(レースに参加するために)
5K スピードとスタミナを向上させランニングのペースをつくるためのプラン
10K 10kmを耐えて走るためのスピード練習、インターバル等のプラン
ハーフマラソン ハーフマラソンのためのカラダと心をつくるプラン
フルマラソン マラソンのためのカラダと心をゆっくり安全につくっていくいくプラン
[MENU4] DE-STRESS(ストレス解消)
リラックスするためのショートプラン
[MENU5] LOSE WEIGHT(ダイエットのために)
ロードでもマシンでも使えるダイエットプラン
[MENU6] FINISH FASTER(より速く走るために)
5K、10K、ハーフマラソン、フルマラソンを今までより速く走るためのプラン

miCoach.comのプラン選択画面

miCoachがプランしたワークアウトスケジュール

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  • [miCoach PACER] あなたのパーソナル トレーナー
  • [miCoach CONNECT] カンタン操作でiPhoneアプリでも心拍トレーニングが可能に。
  • [miCoach モバイルアプリ] スマートフォンでも無料アプリでmiCoach!
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